一项运动改善女性月经不调，真是奇了！
女性月经不调运动 许多女性由于一些原因容易患上月经不调，而这一疾病的患者在日常生活中除了积极的治疗改善之外，还可以尝试通过锻炼的方 ...
运动减肥法大推荐！总有一款适合你
运动减肥方法 大家都想通过运动瘦身，尤其是女生最想用最简单最健康的方法甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。 ...
预防乳腺癌，还得“动静结合”
女人运动乳腺癌 乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，发病率和死亡率均很高。近年来我国乳腺癌的发病率正以每年约3%的速度迅速增长，在北京、天津 ...
小小运动却让你的肾脏更健康
运动保护肾脏 肾虚困扰着很多人的健康和生活，尤其在疾病发作的时候，因腰酸背痛、乏力、小便不禁等，正常的生活秩序也会被“打乱”，那么 ...
备孕女性适合的五项运动，胎儿更健康！
备孕女性运动 大部分的女性对于运动都没有太多的兴趣，但为了能够孕育健康的宝宝，适当的运动是很有必要的，下面为正在备孕的女性朋友们推 ...
颈椎病莫小觑，它竟影响了一个要命的器官
颈椎病危害健康 近年来，颈椎病患者日益增多，同时颈椎病的发病率呈现越来越年轻化的趋势，专家指出，颈椎病如果不及时治疗，可以危及人体 ...
提高智力不靠吃不靠补，靠运动！
提高智力运动 研究成果表明，神经元细胞随着年龄的增长而衰退，而很多运动都具有促进脑细胞新生、锻炼大脑的作用。如果你想提升智力的话， ...
按摩身体一处治好你多年的老胃病
按摩治疗胃病 现代社会紧张的工作、不规律的饮食，是造成很多上班族胃病主要因素。胃病需要养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃 ...
运动性猝死不是闹着玩，预防措施做到位了吗？
运动性猝死预防 猝死这个名词人们已经不陌生了，近些年因为猝死失去生命的人也为数不少，可能我们只是能够记住一些知名人物的名字，他们或 ...
男女做这事必须要超过三十分钟
运动半小时原因 据调查显示，我国83 8%的18岁以上居民从不参加锻炼，其中城市为73 2%。缺乏锻炼直接或间接影响人们的健康。首都保健营养美 ...
十项运动反应，判断你是否衰老了
运动反应衰老 老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、皮肤弹性等十个指标反映出来。那么，，生活中我们要如何养生预防衰老呢？ ...
男人运动时，内裤的选择至关重要，你选对了吗？
男人运动内裤 很多男人喜欢运动，运动的好处有很多，而且在运动的时候服装也很重要，那么男人运动时穿什么内裤最好？首先要记注：运动时最 ...
增强宝贝抵抗力小运动练起来！
增强宝贝抵抗力 不同阶段的宝宝可以通过一些运动增加对外的抵抗力，0-6个月的宝宝可以适当的做些音乐摇篮运动，这样可以培养宝贝与大人的 ...
饭后四步运动，远离胃病不是梦
饭后四步运动 南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方 ...
失眠的原因你都想不到，竟跟运动有关！
运动错误失眠 很多人深受“睡不好觉”的折磨，有的是入睡困难，有的是时睡时醒，严重的则彻夜不眠。那么导致失眠的原因是什么呢？现代人由 ...
女人看过来！11种运动姿势可缩阴
女人缩阴运动 阴道松弛是常见的妇科疾病之一，导致阴道松弛的原因有很多，那么怎么缩阴呢？以下就是缩阴的11种运动方法。走猫步能缩阴吗？ ...
高血压危害健康，这样运动降压效果太神奇了
高血压运动方法 适量运动能降压。运动首先能降低体重，而肥胖是高血压的重要危险因素，通过饮食和运动降低体重之后，可以使收缩压降低5-20 ...
运动对癌症的好处，绝对没几个人知道
运动癌症好处 运动是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会 ...
老年人运动不可触犯的雷区要谨记！
老年人运动误区 步入老年之后，很多人更喜欢运动了，要提醒的是，因为身体素质原因，老人在选择运动方式、时间以及强度上有很多要求。下面 ...
大脑和身体竟达成这样的协议
健身脑力关系 很多人对于健身者的印象就是四肢发达，头脑简单。但是身为健身老司机的我得告诉你什么是：举得了百斤杠铃，写得了千字计划。 ...
