增强宝贝抵抗力小运动练起来！
增强宝贝抵抗力 不同阶段的宝宝可以通过一些运动增加对外的抵抗力，0-6个月的宝宝可以适当的做些音乐摇篮运动，这样可以培养宝贝与大人的 ...
饭后四步运动，远离胃病不是梦
饭后四步运动 南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方 ...
失眠的原因你都想不到，竟跟运动有关！
运动错误失眠 很多人深受“睡不好觉”的折磨，有的是入睡困难，有的是时睡时醒，严重的则彻夜不眠。那么导致失眠的原因是什么呢？现代人由 ...
女人看过来！11种运动姿势可缩阴
女人缩阴运动 阴道松弛是常见的妇科疾病之一，导致阴道松弛的原因有很多，那么怎么缩阴呢？以下就是缩阴的11种运动方法。走猫步能缩阴吗？ ...
高血压危害健康，这样运动降压效果太神奇了
高血压运动方法 适量运动能降压。运动首先能降低体重，而肥胖是高血压的重要危险因素，通过饮食和运动降低体重之后，可以使收缩压降低5-20 ...
运动对癌症的好处，绝对没几个人知道
运动癌症好处 运动是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会 ...
老年人运动不可触犯的雷区要谨记！
老年人运动误区 步入老年之后，很多人更喜欢运动了，要提醒的是，因为身体素质原因，老人在选择运动方式、时间以及强度上有很多要求。下面 ...
大脑和身体竟达成这样的协议
健身脑力关系 很多人对于健身者的印象就是四肢发达，头脑简单。但是身为健身老司机的我得告诉你什么是：举得了百斤杠铃，写得了千字计划。 ...
血糖高、糖尿病！一个方法控血糖方便实惠效果还好
血糖高糖尿病运动 在糖尿病治疗的「五架马车」中，要问最简单、省钱的控糖方法是什么，绝对是运动治疗。适量的运动，可以改善糖尿病患者的 ...
跑步后最应该吃的3种水果
跑步水果肌肉酸痛 近年来，跑步健身逐步成为了追求健康人士最时尚的爱好。很多人在早晚都会抽时间在绿道或是公园湖边等地跑上一回。当跑步 ...
超实用！秋季运动六件事务必要当心
秋季运动注意事项 比起炎热的夏季来说，更多人喜欢在凉爽的秋季进行运动。但秋季人的代谢会减缓，并且关节和韧带也不如夏天灵活，容易在运 ...
会做这动作的男人才能得到美女的青睐
运动壮腰方法 什么运动能够补肾壮阳呢？夫妻生活针对我们而言是十分关键的，那麼大家了解什么运动能够补肾壮阳吗？接下去网编给你详细介绍 ...
长时间在水里“做”竟会导致头痛
游泳头痛如何缓解 夏天炎热，以便防止炎热，很多人都是游水，而且十分喜爱游水。可是有时候在游水后，人体却出現各种各样病症。那麼，接下 ...
人到中年颠倒着做竟有无穷害处
中年倒立坏处 成年人倒立的坏处有什么呢？大家都了解倒立起来在一定水平上对大家有益处，可是并并不是任何人都合适倒立起来，那麼大家了解 ...
最“实惠”的运动效果最好，得避开误区才行
步行好处误区 健身运动并并不是非得去健身会所，行走便是最好是的方法。世界卫生组织组织早在1992年就强调，徒步是世界上最好的健身运动之 ...
秋天的男女必须掌握好一个“度”
秋天运动注意事项 适合的健身运动不但能够 调理肺气虚，提升肺部人体器官的作用，是秋天养生的关键。但健身运动也是有需要留意的地区，都 ...
这动作虽然刺激但极易丧失性命
运动危险原因 一般来说热身动作的益处多多的，也是我们想提升锻练品质的重要，也是能够 做到防止膝关节损伤的实际效果，全是必不可少的重 ...
会这运动的女人最能让家庭和睦
女人动作性高潮 有数据调查报告，超出21%的女士表明从没感受过性快感。在俩性杂志期刊上的一项趣味研究发现，根据健身运动可助女士做到性 ...
“药不能停”原来是这个意思
运动包治百病原因 药是用于看病的，是病就得治，就得服药，病好啦，药就无需吃完，如果是慢性疾病，可能就需要终生吃药。有一种药基本上药 ...
女人要掌握“尺度”才能免受伤害
女人运动尺度 常常从业健身运动不仅使女士身心健康，身材修长，生活品质也会提升。殊不知，不科学的健身运动锻练也会产生诸多缺点。英语听 ...
