如此运动减肥竟引发肾衰竭
运动减肥肾衰竭 减肥是年轻女孩子们永恒的话题，为了塑造窈窕身材，只能通过健身运动来实现。然而，专家提醒，健身减肥切勿过度运动，否则 ...
运动损伤怎么办 牢记骨科专家的4句话
运动损伤治疗 万物复苏，人们也应时而动。可是在室外运动中，稍有不慎身体可能会受伤，有些人觉得只要不是疼痛难忍就放一放过去了，其实， ...
女人睡前这个小事做一做，比减肥药都管用
女人睡前减肥 每个女人都希望自己可以拥有完美的身材，但是总是不尽人意，会有很多的不经意间让自己长出肉肉来，那药怎么样才能保证自己轻 ...
困倦时偷偷摸一处，立马精神百倍！
困倦按摩中指 如果人常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、 ...
越跑越胖是为什么？不敢信原来是这里做错了
越跑越胖原因 正确的跑步姿势和方法确实能减肥，可是有些运动减肥失败者却会说，怎么我越跑步越胖呢？看来跑步不能减肥哦。其实，不少运动 ...
跑步并非人人可行，4个测试判断你是否适合
跑步测试腿筋 慢跑是保持健康的最好手段，关键是运动中它能有效提高供氧，慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。近几年的科学研究已证明， ...
男人偷偷摩擦一处，让女人尖叫不已！
男人壮阳运动 男人阳痿怎么办？壮阳的方法有很多，选择适合自己的才是最好的。同时，还要多注意别被“江湖郎中”欺骗，用了错误的方法壮阳 ...
孩子长不高？都是因为这些事家长没让孩子做
孩子长高运动 每个父母都希望自己的孩子高高大大。虽然孩子的身高有70%~80%源于遗传，但适度补充营养、充分运动等对长高还是很有帮助的。 ...
健身误区，大多人都在犯？你在其中吗？
健身误区游戏 现在很多人因为工作的原因，感觉自己很缺乏运动，就会去健身房来做运动，只知道自己需要锻炼一下身体，却根本不知道该做什么 ...
健身的时候你的嘴巴用对了吗
健身呼吸方法 也许好多人会说,呼吸谁不会啊?是的,呼吸虽然简单,且我们时时刻刻在进行,但是,当我们运动健身训练的时候,正确的呼吸方式,能发 ...
这样跳才会瘦！学不会就别去跳绳了
跳绳技巧减肥 跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以 ...
转呼啦圈好处多还是坏处多？看看不就得了
转呼啦圈好处坏处 很多人都非常的喜欢转呼啦圈，那么到底转呼啦圈是好处多还是坏处多呢？转呼啦圈的好处 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以 ...
一项运动能让老人颐养天年，不知道的该死！
散步老人好处 散步对老人的好处是非常多的，下面我们不妨来看看。1、提高适应力 它能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格 ...
你真的会走路吗？百分之九十九的人都错了
走路正确方法 我们每天都走路，这是我们平时最简便的运动方式。然而，并不是所有的走路方式都能够取到锻炼的效果，相反有些走路方式还有可 ...
别不信！这样运动绝对是越来越胖
短时间运动越来越胖 减肥是一个时代的话题，大多数人希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。小编给大家总结出了以下 ...
健身别成狂，当心身体发出的“求救信号”
运动过度表现 健身是好事，运动会成习惯，但是小心别成了健身狂人，影响正常的生活，甚至对身体健康带来影响。1、感觉到身体疲劳 运动后 ...
女人提高生育力方法，原来可以如此简单
女人生育力运动 生命在于运动，想要拥有良好的生育能力，我们也要保持运动哦。对于备孕期的夫妻而言，最重要的就是孕育良好的生育能力，那 ...
经期的女人，这事儿干了血流不止
经期禁忌事项 经期保健的注意事项有很多，比如经期有许多不能做的运动。当然，经期是可以做运动的，但前提是在正常月经情况下做一些非剧烈 ...
家长必知！5种运动让你的孩子长不高
运动孩子长不高 儿童的体格发育尚未完善，身体许多条件与成人不尽相同。如各器官功能都较弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，关节比成人 ...
运动前服用一种药物小心死得快！
运动禁忌药物 一般服药后，大约30～60分钟才能被胃肠溶解吸收、发挥作用，其间需要足够的血液参与循环。服药后如马上运动，会导致胃肠等脏 ...
