中超开赛时间和赛区都已确定，各队也在摩拳擦掌等待新赛季的到来。除了赛制和赛程上的变化，新赛季的中超还有一个重大的规则变化，那就是将执行国际足联出台的每场可以分3次换5人的规定。毫无无疑问，这种变化自然会对中超格局带来极大影响，特别是在三五天一场的高频比赛节奏下，板凳深度强的球队无疑更为游刃有余。

与此同时，中国足协也确定了2020年转会窗口的起止时间，其中第二个转会窗口，将在7月2日至7月29日开启，这也将是联赛开始前，中超各队最后的补强时间。

那么，目前来看，2020赛季中超16强的阵容厚度究竟如何呢?我们不妨结合上赛季各队球员的出场时间和本赛季的引援情况进行分析。

在2019赛季，广州恒大出场时间超过总时间一半的(1350分钟，下同)只有8人，600分钟出场时间以上的球员则高达19人，也就是说，除了几名绝对主力之外，广州恒大的其他队员出场时间相差不大，这意味着他们彼此之间的实力相差也不大，所以说，广州恒大的板凳深度确实如公认的那样，是非常不错的，更重要的是恒大的球员都很强，国脚都要坐在替补席上。

当然，2020赛季的广州恒大发生了一些变化，郜林、冯潇霆、于汉超等人离开对球队有一些影响，不过何超、廖力生、刘奕鸣还是足以成为球队的主要替补球员，实际上，2019赛季于汉超仅仅打了268分钟。至于补充了费南多、高拉特等球员，但他们即便留队也只能以外援身份报名。

总体上，广州恒大板凳深度非常扎实，球队实力依旧强大，加之保利尼奥和塔利斯卡回归更是让恒大没有了后顾之忧。

北京国安在2019赛季前10轮豪取10连胜，其强大的中场控制力让人惊讶，而且北京国安中场人才济济，李可、池忠国、张稀哲甚至得竞争首发位置，朴成直接变成轮换球员。

北京国安的问题是，虽然中场不错，但整体上主力和主力替补阵容，和其他球员泾渭分明，他们出场超过总时间一半以上的球员高达11人，900分钟以上6人，但随后直接断档，600到900分钟区间只有于洋1人，他和金泰延差了338分钟。

这意味着，疲劳和伤病将会成为国安的主要风险，但这还不是北京国安面临的最大问题，最大难题还是外援能否回归的问题，如果要想保持强势竞争力，外援至少要回来3到4人，否则北京国安面对外援相对齐整的恒大和上港，北京国安竞争力恐怕就明显不足了。

但是到目前为止，国安外援之中只有巴坎布回归。已经拿到签证的金玟哉也有望回归，但两大核心奥古斯托和比埃拉目前还在等待签证。距离开赛不足一个月时间，考虑到隔离加上恢复状态，国安势必将因此承受不小的损失。不过国安方面也有一大利好，阿兰以本土球员的身份加盟，将是对球队实力的极大补充。

一说起上海上港，很多球迷的印象可能是前场基本靠外援，战术就是打防反，此外另一个固有印象是板凳深度不足。但实际上，中超有哪个球队能够忽视外援的重要性?上港之所以给外界留下过分依靠外援的印象，还是因为浩克、奥斯卡两人极为突出的个人能力。至于战术偏重防反的确如此，但板凳深度不足则未必，在这个方面，2019赛季的上海上港已经有了很大的变化。

2019赛季上海上港出场一半时间以上的仅仅8人，反而多达7人出场900分钟以上，还有4人在600到900分钟之间，从出场时间来看，上海上港可用的球员其实一点都不少，本赛季买提江的加盟更是增加了上港排兵布阵的余地。至于外援，上港除了阿瑙托维奇都是早早回归，而且和球队进行了较长时间的合练及热身，这更是他们的优势所在，而阿瑙托维奇也已经于上个月月底返回上海。

江苏苏宁的板凳深度情况算是不俗的，2019赛季出场600分钟以上的球员有19人，其中1350分钟以上10人，900分钟以上4人，600分钟以上5人。

本赛季的国内转会市场上，回归和出走的球员大体均衡，虽然老将汪嵩等球员离队，但张晓彬等人也已经归队，在这种情况下，江苏苏宁的整体阵容并没有太大的变化。

一度最让人忧心的外援问题也得以解决，主教练奥拉罗尤携埃德尔、米兰达、桑蒂尼回到南京，核心外援特谢拉回归倒计时，就这一点而言，江苏苏宁的情况明显好于北京国安，这些外援在隔离结束之后，至少有一段时间可以和球队一起合练，进行身体和状态方面的调整。当然，关键仍旧是特谢拉的回归时间，如果太晚，对江苏苏宁会有较大的影响，毕竟特谢拉在江苏苏宁是完全核心的地位。

和其他球队相比，山东鲁能在阵容厚度方面其实是非常不错的，而且年龄结果非常合理，如果说其他球队都是以4年为一个大年龄段计算年龄结果的话，青训出色的山东鲁能从1987年龄段一直到1999年龄段，其实是按照2年一个年龄段计算的，每个年龄段都有优秀的球员，而且球员整体实力差别不大，加上山东鲁能战术体系一直稳定，所有球员的战术适应性也非常好，这其实也是板凳深度的另一种体现。

所以，山东鲁能2019赛季出场人数高达33人，而广州恒大、北京国安、上海上港和江苏苏宁，分别都是27人、27人、26人、26人。

山东鲁能的问题也是外援，费莱尼和莫伊塞斯基本保证了山东鲁能的中场，但佩莱和格德斯如果不回归的话，山东鲁能的进攻就是大问题。从山东鲁能此前的热身赛看，他们中场表现总体不错，但得分能力明显不足，如果再考虑到山东鲁能所处的A组普遍实力不错且外援大都回归，山东鲁能面临的挑战将是非常大的。

在2019赛季，武汉卓尔是中超板凳深度最差的两支球队之一，球队出场一半时间以上的球员达到了11人，但是，900分钟以上和600分钟以上只有3人和1人。这个数据说明了什么?说明了武汉卓尔非常依赖主力阵容，相反替补阵容非常淡薄，所以替补球员出场时间非常少，其中在600分钟以上球员方面，武汉卓尔以15人成为中超最少的球队之一。另外一支球队是重庆当代。

对于武汉卓尔来说，随后的时间如果不引进2到3名实力派球员，新赛季要想达到上个赛季的成绩会非常难，其中，能否引进洛国富将是非常关键的。当然，武汉卓尔的3名外援已经归队，这在中游及下游球队中还算是比较让人欣慰的。

天津泰达的板凳深度也存在问题，2019赛季出场600分钟以上的球员仅仅16人，也就比武汉卓尔和重庆当代多了一人，其中1350分钟以上11人，900分钟和600分钟以上也仅仅是2人和3人，球队同样非常依赖主力阵容。

更重要的是，新赛季天津泰达流失了买提江这名核心球员，同时后防大将杨帆也离队，虽然转会市场有所引进，但核心球员的流失带来的负面影响是非常大的。

如果说武汉卓尔很难保住第六的排名，天津泰达要想保住第七的排名也不容易，好在，球队最重要的外援阿奇姆彭已经归队，乔纳森也归队，但两个外援还是太单薄了一些。天津泰达的另一个问题是主教练还没回来，这让他们成为中超16强中唯一没有主帅带队的球队。

2019赛季，河南建业整体板凳深度还不错，600分钟以上的球员达到了18人，其中1350分钟以上出场球员10人，少于大部分球队，这意味着球队板凳深度还不错。

此外，河南建业一直以来都非常稳定，尤其是技战术体系非常稳定，加上相对均衡的球员配置，球队板凳深度其实还是不错的。

外援方面，伊沃、多拉多、卡兰加三名外援都已经归队，热身赛中表现也非常不错，所以球队基本上没有太多的烦心事，目前河南建业就是等待巴索戈的归来，同时看情况引进一名新的外援，目标是中后卫。

唯一的问题是，河南建业被分在了实力较强的A组，但河南建业“专治各种不服”的脾气，或许可以在A组掀起一些风浪来。

大连人在2019赛季板凳深度看起来是不错的，但实际比赛中表现反而相对一般，尽管600分钟以上总计19人，但1350分钟以上出场高达12人，是中超最多的球队，过于依赖主力，而900到1350分钟之间的只有2人，替补单薄。

本赛季，大连人继续引进了一大批球员，童磊、吴伟、林良铭都是U23球员，但新引进的陶强龙遭遇禁赛是个损失。

大连人的外援非常整齐，这是他们最大的利好，5个外援全部归队，但卡拉斯科离队很可能给大连造成非常大的影响，卡拉斯科上个赛季打进17个进球还有7个助攻，是球队进攻的核心所在。对于大连人本赛季的前景，我们仍旧需要持有谨慎的态度。

此前我们讲到卓尔是2019中超板凳深度最差的两支球队之一，另一支就是重庆当代。新赛季重庆当代阵容也有所补强，刘欢加盟，黄希扬回归，但并不算实质性补强。

最大的困难还是外援，重庆当代一名外援都没有回来，虽然各方都在协调，但能否如愿回归还是个问题，回归之后更需要隔离，找到状态也是麻烦事，为此，重庆当代一度被很多自媒体评为最热门的降级球队。

现在，就看重庆当代操作外援回归的速度了，如果可以尽快回来，那重庆当代还是有希望的。

河北华夏幸福2019赛季阵容很厚实，出场一半以上的只有8人，600分钟以上球员高达19人，全部出场更是高达35人，新赛季，河北华夏幸福虽然也有球员流失，但本土阵容问题也不大。

但是，外援才是河北华夏幸福真正的命门，在马斯切拉诺和拉维奇离开之后，华夏幸福补充了保利尼奥和梅米舍维奇，但球队仍旧缺少一名优秀的前场攻击球员，这还不是最关键的，最关键的是，目前华夏幸福只有马尔康在球队之中。

广州富力2019赛季阵容厚度还不错，600分钟以上19人，9人1350分钟以上，4人900分钟以上，6人600分钟以上，新赛季补强陈哲超、李松益、曾超、常飞亚等球员，厚度还是非常不错的。

广州富力的外援也有3人归队，仅剩托西奇未归，不过，肖智能否续约对富力也有一定影响。

上海申花在2019赛季原本就是阵容深度最好的球队之一，一半以上出场时间的球员仅7人，是中超最少的球队，600分钟以上则高达21人，是中超最多的球队，这两个数据意味着，上海申花在2019赛季就是阵容深度比较厚的球队。

新赛季上海申花更是引进了一堆名将，阵容显得更加厚实，按照上海申花目前的阵容配备，完全可以排出两套实力差不多的阵容，虽然球队多名球员年龄偏大，但足够的厚度恰恰可以弥补球队的这个问题。

青岛黄海的阵容是中甲班底，实际上，在中甲，青岛黄海的阵容就比较稳定，20场以上出场的球员高达11人，15场到20场之间的球员一个都没有，阵容过于集中，这和青岛黄海的传控足球有一定的关系，传控足球的阵容集中度会更高。

青岛黄海新赛季虽然有所引进，但整体厚度和实力仍旧有所欠缺，加上外援只有2人，以及球队核心球员年龄过大，比如王栋已经39岁，新赛季青岛黄海面临的挑战还是非常大的。

在中甲，石家庄永昌可用球员就比青岛黄海多，15场以上出场球员15人(20场以上9人，15到20场6人)，而黄海只有11人，而且15场到20场出场的球员一人都没有，更重要的是，石家庄永昌可是5外援整整齐齐在球队中训练和热身的，这一点太关键了，不管是报5上4，还是其他外援折中方案，外援整齐都会占据非常大的优势。

只是，石家庄永昌班底也是中甲班底，整体实力稍显不足，所以不能给出更高的分数。

递补回到中超的深圳佳兆业引进了更多优秀的球员，王永珀、裴帅、郑达伦、郜林、姜至鹏(基本确定)，都是中超非常优秀的球员，这让深圳佳兆业的纸面实力一下子跃居中超中上游水准。

不过深圳佳兆业底子薄，2019赛季降级也是因为本土阵容实力不足，所以在引进这么多球员之后，深圳佳兆业的整体厚度也不能说是中超最好的。

外援方面深圳佳兆业有3人回归，不过在A组，这个情况也只算达到平均。