迷你马拉松消息推荐2022已更新(今日/视野) 迷你马拉松详细介绍
编辑：贺韦诚 来源：网络整理 2022-09-22 02:56:15
导读 关于迷你马拉松，有许多人不了解，那么来看看小娜的内容整理。一、想参加迷你马拉松，要怎么准备？怎么锻炼？来自：用户4111799926406878如
关于迷你马拉松，有许多人不了解，那么来看看小娜的内容整理。
一、想参加迷你马拉松，要怎么准备？怎么锻炼？
来自：用户4111799926406878
如果你之前没练过那就如下前三天800.再四天1000，第二周1500，第三周2000，第四周3000，第二个月上半月5000，下半月8000，第三月逐渐跑1W-1.2W米差不多了如果你本来体力就可以跑三千五千没问题的话，说明你有锻炼经验，只要逐步加强就行了，每次跑到胸闷呼吸难受之后再跑5分钟就OK
二、迷你马拉松多长时间？
来自：薅羊毛yyds
马拉松：时限5小时、限定时间11:00
半程马拉松：时限2小时30分、限定时间08:30
迷你马拉松：时限1小时15分、限定时间07:30
赛道：
大会将于赛道上设立多个检查站，「马拉松」及「半程马拉松」项目参赛者必须于指定时限前经过检查站，否则大会有权终止该参赛者继续比赛;
检查站之位置将视比赛时之道路情况而定，并于比赛前公佈;
每项比赛之赛道将于上述「比赛时限」所列之限定时间后关闭;
无法于限定时间内完成赛事之参赛者，须依从大会指定的安排离开赛道，大会执行保护参赛者的措施亦会撤离。
本赛道按国际田径联合会的比赛规则设计，并经AIMS技术官员检查批准。
三、马拉松迷你多少公里？
来自：aka753
迷你马拉松一般是3-8公里不等，不会超过10公里，最常见的是5公里。
四、迷你马拉松如何训练？
来自：小可
可以快走训练，然后配合慢跑，如果追求速度可以练习冲刺
五、迷你马拉松5km规定时间？
来自：啥都不懂的小屁孩
迷你马拉松5公里正常情况限时60分钟。
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