打网球的规则消息推荐2022已更新(今日/热门) 打网球的规则详细介绍
编辑：陈欣进 来源：网络整理 2022-09-21 19:18:31
关于打网球的规则，有许多人不了解，那么来看看小浩的内容整理。
一、网球教程入门基础知识？
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解网球得分规则。网球是由比赛、赛局和搭档组成的。传统规则是，你必须赢6盘比赛（或者在特殊情况下是7盘）来赢得一局，为赢得比赛你必须赢2到3局。
每次比赛开始前双方都是0分。球员的第一次得分记15分，第二次记30分，第三次记40分。如果第一个球员赢得了40分，而他的对手只有30或更低，那么他可以通过赢得下一球来赢得这盘比赛。
如果两名球员都得了40分，比分就会被称为“平分”，他们必须一直打到其中一个选手赢过对手两个球。
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熟悉球场。当你开始打网球时，你需要了解一个网球场的布局。下面是一些最基本的知识：
网球场有两边，中间被球网隔开。每个球场还分成左右两边，发球方在球场的右侧，即广告板的一面，另一边是左边球场。
球场两边单打线和双打线之间的细长地带。
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发球。首先站在发球区一边的球场底线后面。你有两次发球权。如果第一次时你没有将球发到指定位置，就称为发球失误。如果你第二次还是没有发好，这就是所谓的双误。你已经失去了发球权，不得不换到球场的另一边
二、网球和羽毛球哪个更适合中年人？
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羽毛球运动是一项强度较大，要求协调性、柔韧性等身体素质较强的运动项目，对增强体质，塑造体型和增强坚强的意志品质都有较好的效果，是比较适合青中年人群，老年人的血压高，柔韧性差等生理特点决定不适合老年人，但事情没有绝对，首先规则可以自己定，根据自己的实际情况来决定如何打球，打多长时间的球，多大强度的球；其次，如果一个人在年轻时就开始打球，到五六十岁时，他的球龄都差不多三四十年了，技术动作的合理性和球路的变化，还有自己的经验完全能使自己进行羽毛球这项运动。
网球要求的力量素质要强，有较好的对抗球的冲击能力，适合中年人进行。每个人的实际情况不一样，也就决定选择的项目和运动寿命了。建议羽毛球。
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