夏日游泳的十一大注意事项
编辑：于华建 来源：运动知识 2022-05-05 13:57:00
导读 夏季游泳 夏日炎炎很多人都是挑选游水来小暑乘凉。游水不仅能够 瘦身塑形，练肌肉，提升血液循环系统，提升本身的免疫能力。可是游水发烧
音频解说
#夏季游泳#
夏日炎炎很多人都是挑选游水来小暑乘凉。游水不仅能够 瘦身塑形，练肌肉，提升血液循环系统，提升本身的免疫能力。可是游水发烧友在夏季里游水也要留意一下几个方面，不仅游戏娱乐心身的另外也为自己一个安全性的确保。
一、忌进餐时间前后游水：空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外状况;饥饿感游水亦会影响消化吸收作用，还会继续造成胃痉挛，乃至呕吐、腹痛状况。
二、忌运动过度游水：运动过度立刻游水，会使心脏加重负担;人体体温的骤降，会抵抗能力变弱，造成发烧感冒、扁桃体炎等。
三、忌生理期游水：月经期游水，病原菌易进入子宫、双侧输卵管等处，造成感染，造成 月经不调、月经量过多、月经时间长。
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