夏日游泳的十一大注意事项
编辑:于华建 来源:运动知识 2022-05-05 13:57:00
导读 夏季游泳 夏日炎炎很多人都是挑选游水来小暑乘凉。游水不仅能够 瘦身塑形,练肌肉,提升血液循环系统,提升本身的免疫能力。可是游水发烧
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#夏季游泳#
夏日炎炎很多人都是挑选游水来小暑乘凉。游水不仅能够 瘦身塑形,练肌肉,提升血液循环系统,提升本身的免疫能力。可是游水发烧友在夏季里游水也要留意一下几个方面,不仅游戏娱乐心身的另外也为自己一个安全性的确保。
一、忌进餐时间前后游水:空肚游水会影响胃口和消化吸收作用,也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外状况;饥饿感游水亦会影响消化吸收作用,还会继续造成胃痉挛,乃至呕吐、腹痛状况。
二、忌运动过度游水:运动过度立刻游水,会使心脏加重负担;人体体温的骤降,会抵抗能力变弱,造成发烧感冒、扁桃体炎等。
三、忌生理期游水:月经期游水,病原菌易进入子宫、双侧输卵管等处,造成感染,造成 月经不调、月经量过多、月经时间长。
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