有氧运动大集合 晴天雨天照样瘦
编辑：吕玉豪 来源：运动知识 2022-05-02 16:48:00
导读 减肥运动减肥减肥知识瘦身 1 健身操 健身操也是能在房间内自己做，能够买一些健美操教程的DVD，自身边看边跟随歌曲，轻轻松松消耗315卡路
音频解说
#减肥运动减肥减肥知识瘦身#
1.健身操
健身操也是能在房间内自己做，能够买一些健美操教程的DVD，自身边看边跟随歌曲，轻轻松松消耗315卡路里的发热量，并且比别的有氧运动减肥更快奏效。
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