9步保健操唤醒女人身体欲望
编辑：禄艳菲 来源：运动知识 2022-05-01 07:48:04
导读 性冷淡臀部锻炼 给你性冷谈、性快感欠缺，或因生小孩造成 夫妻生活品质比不上之前的状况吗?别着急，向你强烈推荐一套性保健操。根据锻练
音频解说
#性冷淡臀部锻炼#
给你性冷谈、性快感欠缺，或因生小孩造成 夫妻生活品质比不上之前的状况吗?别着急，向你强烈推荐一套性保健操。根据锻练盆骨底、屁股、大腿根部和腰部肌肉，提高孑宫、阴道内和肠胃作用，进而使你的男性性功能足以提升，性感觉足以提升。若长期性坚持锻炼，你一定会变成一个性感迷人的、可爱的女人!
1、腹肌练习
强壮的腹部肌肉是维持理想化男性性功能的关键标准。
平卧，两腿曲屈，双手抱膝，将膝关节拉向胸部，稍用劲，使双手略感发抖，随后渐渐地释放压力。然后屈伸髋关，竭尽全力使两腿挺直放正。再收腿屈髋关，使腿部靠胸。反复做5次。最终，双手放置体侧，两腿挺直平举5次，或上下腿各自平举5次。
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