6种不良姿势 让运动纠正
编辑：杜国眉 来源：运动知识 2022-04-30 21:18:00
导读 含胸八字脚扁平足 欠佳的姿态会防碍形体塑造。除开先天性和一些坏习惯以外，欠佳姿态与人体相对的肌肉基础薄弱关系也非常大。下列的6种欠
音频解说
#含胸八字脚扁平足#
欠佳的姿态会防碍形体塑造。除开先天性和一些坏习惯以外，欠佳姿态与人体相对的肌肉基础薄弱关系也非常大。下列的6种欠佳姿态目的性和可操作性很强，简便易行，不妨一试。
1.行走时头会往前倾
头部前伸是因为脖颈后肌肉强直引发。建议做拉申脖颈后侧肌肉健身运动，但只需动头部，下颌往下肩胛骨方位挪动。维持姿态，从1数到5。每日做10次。
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