肌肉会变脂肪破解六大健身谎言
编辑：荀艺超 来源：运动知识 2022-04-30 15:54:00
导读 肌肉脂肪健身减肥 健身运动自然需要恰当基础理论的具体指导，但是一些来源于外行人员的空穴来风迷惑了许多 运动健身者的耳目。下列六大运
音频解说
#肌肉脂肪健身减肥#
健身运动自然需要恰当基础理论的具体指导，但是一些来源于外行人员的空穴来风迷惑了许多 运动健身者的耳目。下列六大运动健身谎话你听过是多少?
谎话一：超载的人，基础代谢速度比较慢，减肥瘦身自然也就慢
实情：让数据说动你吧：超载者中仅有不上10%的人有基础代谢混乱的问题。而令人开心的是，在抗压强度和健身时间同样的状况下，“休重超人2”们反倒会点燃大量的热量。胖了?不必指责你的基础代谢系统，好好地检查一下你近期是否贪吃了或是懒惰了吧!
版权申明：转载此文是出于传递分享更多信息之目的。若有侵权请作者持权属证明与我们联系，我们将及时更正、删除，谢谢您的支持与理解。
标签：
下一篇：六招完美男人上半身
上一篇：八组健身运动呵护男人的腰
猜你喜欢
最新文章
