揭秘!一直跑步但不瘦的原因
编辑：龙行梁 来源：运动知识 2022-04-30 14:42:00
导读 跑步不瘦慢跑减肥 愈来愈多的年青女孩都喜爱靠跑步来减肥瘦身，不但能够具有健体减肥的实际效果还能够提升自身身体素质，可这类减肥办法如
音频解说
#跑步不瘦慢跑减肥#
愈来愈多的年青女孩都喜爱靠跑步来减肥瘦身，不但能够具有健体减肥的实际效果还能够提升自身身体素质，可这类减肥办法如果你执行下来也会碰到“撞树期”，即使跑得再好再久，休重也還是不容易掉!到底是怎么回事?
最先，你务必了解到自身的人体实际上非常厉害，它可以融入你带来他的一切人体转变，这就是造成 很多女孩慢跑来到中后期，休重不降低的最压根原因了!由于你的新陈代谢系统也会“学习培训”，如果你习惯某类抗压强度、疲劳值的运动后，你的人体可能绕个你没需要耗费如以前那么多的热量也可以应对，因此慢跑减肥一般仅有在第一个星期较为有实际效果的原因就在这里。
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