夏季健身易入四大误区 高温下运动冷饮降温
编辑：国婉黛 来源：运动知识 2022-04-30 11:51:00
导读 健身降温运动高温脱水中暑减肥冲凉补水抽筋痉挛消暑 夏季是个酷热的时节，尽管平均气温非常高，依然有很多男性朋友都喜爱大量出汗的健身运
音频解说
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夏季是个酷热的时节，尽管平均气温非常高，依然有很多男性朋友都喜爱大量出汗的健身运动，可是，在强烈的阳光底下健身运动锻练，对人体的损害是十分大的，夏天运动健身误进错误观念，今日网编给大伙说说都有哪些运动的错误观念，让大伙儿有着魔鬼身材。
错误观念一：高溫下健身运动大量出汗好减肥瘦身
一些青少年儿童喜爱太阳底下从业户外活动，那样做确实能够 大量出汗，做到减肥瘦身的实际效果，却会对人体导致损害。高溫下从业很大运动强度的健身运动，非常容易造成 出汗特别多导致脱水、中暑等病症，比较严重的会使人会有昏厥感。并且，夏天早上11时到中午4时是太阳最強的情况下，太阳会烧灼人的皮肤。
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