慢跑是不是剧烈运动呢
编辑：华恒凡 来源：运动知识 2022-04-26 18:36:00
导读 慢跑是剧烈运动吗属于剧烈运动吗注意事项 许多盆友以便自身的身心健康，平常都是每天跑步的，培养优良的慢跑习惯性，针对提高我们人体的抵
音频解说
#慢跑是剧烈运动吗属于剧烈运动吗注意事项#
许多盆友以便自身的身心健康，平常都是每天跑步的，培养优良的慢跑习惯性，针对提高我们人体的抵抗力的益处也是比较多的，可是一些老人担忧跑步也算作运动过量，针对老年人的损害也是较为大的，那麼跑步是否运动过量呢？让我们来简易的了解一下吧！
1、运动过量是我们在体育课程、体能训练及赛事后的二种状况 :一种是有的人在健身运动中或运动后因口干而暴饮 ,結果造成腹胀、胃痛等不适感觉得 ，那样的状况主要是因为强烈的健身运动，造成机体的动能不够，造成出現人体的一些不适感病症出現。
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