为什么锻炼之后肌肉会觉得酸痛
编辑：施巧洁 来源：运动知识 2022-04-19 15:18:00
导读 肌肉酸痛锻炼以后原因诱因 不清楚大伙儿有没有遇到过这类状况，便是在做了一些不习惯的健身运动，或是在历经一些超出负载的锻练以后，会感
音频解说
#肌肉酸痛锻炼以后原因诱因#
不清楚大伙儿有没有遇到过这类状况，便是在做了一些不习惯的健身运动，或是在历经一些超出负载的锻练以后，会感觉肌肉痛，非常是这些不太报名参加锻炼身体的人，或是在锻练了一段時间以后又放弃了很长期的人，在健身运动之后，这类肌肉痛的状况会尤其突显。那麼锻练以后肌肉痛的原因是什么呢？
一般 认为，肌肉痛的发病，是因为肌肉健身运动时co2提供欠缺，靠肌糖原无氧运动分裂开释动能供肌肉减少，糖无氧运动分化时发病一种称为乳酸菌的新陈代谢商品，倘若不可以立即清扫，乳酸菌就在肌肉和血液中堆积起来，因为组织缺血性氧气不足和酸性物质的影响，及其健身运动导致的肌肉本身的危害或肌肉痉挛等因素，都是导致肌肉痛。
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