为什么运动后肌肉会酸痛？
编辑：陈茗晶 来源：运动知识 2022-04-18 07:57:00
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如今我们都倡导健康生活方式，因此愈来愈多的人添加健身运动者的团队，尽管健身运动有利于你的身心健康，可是有一部分人到健身运动之后会觉得人体酸痛，那麼这到底是为何？实际上关键原因是由于平常不常常健身运动，而突然间干了很多的健身运动以后的一切正常生理需要，因此大伙儿无须以便这类状况而心惊胆战，下边网编向大伙儿实际介绍一下为何健身运动以后肌肉痛。
身心健康是我们幸福的生活的必要条件，而健身运动也是保持健康的一个关键方式 ，因此，如今愈来愈多的人刚开始高度重视起了健身运动，而运动后的肌肉痛感使很多人最后放弃了健身运动，如何缓解这一病症呢？
身体各种各样方式的健身运动，关键靠肌肉的收拢来进行。肌肉收缩需要动能，这动能关键借助肌肉组织中的糖原物质溶解来出示。
在co2充裕的状况下，如身体处在静息状态时，肌肉中的糖原物质立即转化成二氧化碳和水，释放出来很多动能。
但身体在强烈活动时，肌肉急缺很多的动能，虽然这时呼吸运动和血液循环系统都大大的提升了，可依然不可以考虑肌肉组织对氧的要求，导致肌肉处在临时氧气不足情况。結果糖原物质溶解出乳酸菌，释放出来的动能也较为少。
乳酸菌在肌肉内很多沉积，便刺激性肌肉块中的末梢神经造成酸疼觉得;乳酸菌的堆积又使肌肉内的血浆渗透压扩大，造成肌肉组织内消化吸收较多的水份而造成部分发胀。
常常健身运动的人，健身运动时肌肉能得到 比较充裕的co2，糖原物质溶解的乳酸菌较少，肌肉就不容易有显著的疼痛感。
如今的我们平常都很忙非常少有时间健身运动，因此我们突然间做一次健身运动以后会觉得人体十分疲倦，肌肉痛，实际上要是在，我没健身运动以前做充足的准备工作就不容易出現这类状况。
