提肛运动是否能够治疗痔疮？
编辑：徐离义华 来源：运动知识 2022-04-13 16:03:00
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痔疮是一种较为普遍的肛肠病，痔疮的病发原因有很多，由于有的人平常喜爱朝天椒，喜欢吃一些较为冷的东西，平常讨厌健身运动，不留意自身的清洁卫生，这就会有可能得了痔疮这一种病症，因此 我们平常要留意自身的饮食搭配及其自身的清洁卫生，痔疮病人在平常还需要多留意饮食搭配的调养。
1、能够每日早晨起床前或是每晚入睡床边以后做2次提肛运动，提肛运动可以合理的减轻痔疮的发病。
2、平常要留意自身的清洁卫生，坚持不懈肛门口要每日开展清理。有的人肛门口常常会由于排便以后沒有擦干净，因此 便会出現有一些排泄物这类的脏东西，時间一长即应用手帕纸也难擦干净，因此 我们要每晚要开展肛门口清理，清理的情况下温度不必太热了，以防烫伤皮肤，习惯性以后在肛门口推拿十多分钟，也要维持肛门周围的干躁，以防出現感染的状况。
3、要培养定时执行排排便的习惯性，最好每日早上开展大便，大便的情况下不必蹲马桶的時间过长，不必看手机或是去看书、读报，专注力要集中化，不必用劲过大或用力过猛，假如出現便秘的状况产生，能够每日早上喝一杯蜂蜜柠檬水，能够合理的缓解便秘的产生。
4、不必由于工作中的关联而造成 长期的坐下来或站着，要维持经常更换人体姿势，不必长坐、久站或是久蹲，由于这种会造成 血液循环系统越差，非常容易导致痔疮的发病。
痔疮病人除开做提肛动作外，可相互配合部分服药来医治，治痔疮的药品有很多，如栓剂、膏药和洗液，这种药品全是较为安全性的，大部分是中药材成份，具本选择什么药，可依据自身的状况而定。
根据以上掌握提肛运动是能够医治痔疮的，身患痔疮的病人要维持每天喝水的习惯性，饮食搭配要以口味淡主导，不必吃一些辛辣食物、生冷食物、油腻感、刺激的食材，平常要多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，要维持充足的睡眠，不要熬夜，经常熬夜也非常容易得了痔疮。
