肱二头肌作用是什么
编辑：宋婷东 来源：运动知识 2022-03-21 08:15:00
#二头肌功能怎么工作如何锻炼#
我们身体的每个部位都是十分重要的，无论任何部位损伤将会给我们的生活带来很多的消极影响，那么肱二头肌作用有哪些呢？众所周知，肱二头肌是我们胳膊上的肌肉，我们每天的生活和学习都必须使用到胳膊，一旦肱二头肌出现问题，那么将会影响到我们的生活，接下来让我们一起来了解一下肱二头肌作用是什么呢？
关节处屈，远固定时，肱二头肌使上臂向前臂靠拢。肌电观察表明，当前臂旋外使掌心向前并屈肘时，肱二头肌才有明显的肌电活动。而当前臂旋内即使掌心侧向身体或身后屈肘时，肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动。这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一，位于上臂前群肌浅层。作用：屈肩、屈肘及使前臂旋后。当肱二头肌收缩时，使肘关节屈曲；当肱二头肌舒张时，使肘关节伸展或前臂下垂。
运动肘关节的主要肌群：使肘关节运动的主要肌群，按位置属于 上臂肌和前臂肌。它们起于肩胛骨和肱骨，止于桡骨和尺骨，收缩时可使前臂完成屈、伸运动。使肘关节屈的主要肌群。位于肘关节额 状轴前面，有肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。
肱二头肌位置与形态：位于上臂前面皮下，上部被三角肌和胸大肌遮盖，肌腹呈梭形，屈肘时，其轮廓清晰可见。该肌有长、短二头，肌束平行排列，为双关节肌。
起点：长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。
止点：长头穿过肩关节经结节间沟下行，于肱骨中部与短头合并形成纺锤状肌腹，肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋膜。
功能：近固定收缩时，使上臂在肩关节处屈，使前臂在肘关节，屈和旋外。当前臂于旋外位时，该肌力量可充分用于屈肘；当前臂于中间位或旋内位时，用于屈肘的肌力依次减弱。远固定收缩时，使上臂在肘关节处屈使 其向前臂靠拢。此肌收缩时，还可使前臂筋膜和肌间隔紧张，从而为前臂肌提供附加支撑结构。
肱二头肌是传说中的“门面”肌肉，就是强壮的肱二头肌会有美感和力量感，但是日常生活和动作中，肱二并非主要和最有用的肌肉。它的对门肱三头肌才是大功臣。平衡的强壮感也需要全身性的肌群协调发展。
通过以上对肱二头肌作用的了解，我们可以看出，肱二头肌作用比较多，当然都是比较重要的作用，因此在日常生活中，我们要保护好肱二头肌，一旦发现自己的胳膊有异常情况，要及时的去正规医院进行治疗和检查，让疾病对自己身体的伤害降到最低。
