锻炼左手的方法是什么
编辑：毛枫光 来源：运动知识 2022-03-19 08:33:00
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一般人的惯用手都是右手，惯用手为左手的一般称为左撇子。惯用左手的人一般右脑比较发达，因为在使用左手的时候会锻炼到右脑。生活当中我们可以尝试着多用用左手，这样就可以起到锻炼左手的效果。锻炼了左手，就能够锻炼到我们的右脑。下面，我们就来看看要怎么锻炼我们的左手吧！
1．左手写字。细心的观众或许会发现很多外国影片中老外在讲课时经常能使用的是左手写板书，有的明星签名也是用的左手，这样看来，我们也要练一练左手啦！
左手写字可分为两个方面。一方面我们用左手从左向右写字，就是争取用左手代替右手功能。另一方面，就是用左手从右向左写镜像字，即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。我个人猜想这可能是最有效的促进左右脑沟通的方法，也可能是在真正的使用右脑。当你静下心来很轻松的写出镜像字时，你一定会惊讶于为何会出现如此有趣的现象。
2．左手刷牙。这也是一个锻炼左手，激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微，过大的动作易损伤牙龈，从而使你失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。就在你能够很熟练的使用左手刷牙的时候，你还是会发现一个极有趣的现象：你的右手总是会作出用力的动作，或者很僵硬的放在某一个角度上，很难像你用右手刷牙时左手那样的轻松自然。
3． 左手用剪刀。由于我们绝大多数人都是右利手，所以我们平常能见到的剪刀都是“右利手剪刀”，即为了对应拇指的内收功能而将剪刀的右撇放在上方。因为我们暂时找不到“左撇子剪刀”，所以左手在使用常规剪刀时，只有左拇指加用向内下方的力量，才能达到剪纸剪线的目的。
4．左手用鼠标。随着生活水平的提高，电脑的普及率也越来越高，我们几乎上班下班都离不开电脑。建议大家锻炼左手用鼠标。先观察你的鼠标是否是左右对称的，由于国外“左利手”较多，所以IBM，Microsoft，罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可变换左右键，这样就变成了一个左手鼠标。
锻炼左手使用鼠标的好处至少还有两个：A，减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症；B，使鼠标的使用寿命至少延长50％。
转笔这个习惯虽然不好，但是偶尔还是可以自己在家中尝试用左手来转笔。吃法的时候，偶尔尝试下用左手来夹菜。如果锻炼左手是为了两只手都更加灵活，以上的这些都是可以起到帮助作用。如果是为了开发右脑，那还可以经常听听歌，绘画，多思考多想象。
