提肛运动治疗肛裂是真的么
编辑：晏丽旭 来源：运动知识 2022-03-13 16:48:00
导读 提肛运动作用好处益处 大家的生活压力都比较大，而且工作方面经常有时候也会出现很疲惫的状态。面对众多繁琐的事情，大家只有拥有健康的
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#提肛运动作用好处益处#
大家的生活压力都比较大，而且工作方面经常有时候也会出现很疲惫的状态。面对众多繁琐的事情，大家只有拥有健康的身体才行，否则没有精力去面对生活的挑战。而平时多多的运动可以令大家身体素质提高，精神饱满。提肛运动是大家许多人都听过的，那么，提肛运动治疗肛裂是真的么？这是不少人关心的问题，对此请看提肛运动的好处的介绍。
1、经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。
2、经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。专家指出，尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的性能得到恢复和加强。
3、经常提肛可保护前列腺。专家说，男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大（前列腺增生）有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效。
提肛运动治疗肛裂是真的么？提肛运动是可以预防一些肛肠方面的疾病的，对于痔疮、肛裂肛瘘等都具有一定的预防效果。而且可以缓解这些疾病患者的病情，但是要想起到很好的治疗肛裂的作用则是不现实的。提肛运动更多的是起到保健身体的效果，这点希望大家理性的认识。
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