老人晨练丢了命！绝对是犯了这个错
编辑：邵骅菲 来源：运动知识 2022-03-11 17:06:00
导读 老人晨练事项 老年人总是起得比较早，所以一般都有晨练的习惯，但是晨练并不是随随便便就可以做的，下面小编就整理了四个有关晨练的错误，
音频解说
#老人晨练事项#
老年人总是起得比较早，所以一般都有晨练的习惯，但是晨练并不是随随便便就可以做的，下面小编就整理了四个有关晨练的错误，赶紧一起来看看吧。
晨练不宜空腹
有些老年人习惯晨起空腹锻炼，认为这样既可呼吸新鲜空气，又有利于减肥防胖。但是，空腹锻炼并不科学，很可能危害健康。这是因为，空腹锻炼容易引起老年人低血糖，使人感到头晕、目眩，甚至发生昏厥，因而要严加注意。如果早晨要参加锻炼的话，应当先适量进食，饭后休息片刻再去锻炼，以防发生不测。
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