运动小看不得，能帮你预防这些癌
编辑：柯曼贝 来源：运动知识 2022-03-11 14:15:00
导读 运动预防癌症 日常生活中，运动是不可缺少的，除了能够增强免疫力，促进身体健康之外，运动还能够预防癌症。运动预防癌症的原理是什么？运
音频解说
#运动预防癌症#
日常生活中，运动是不可缺少的，除了能够增强免疫力，促进身体健康之外，运动还能够预防癌症。运动预防癌症的原理是什么？运动能够预防哪些癌症？
此前数百项研究已显示，锻炼可以降低结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌的风险。但由于许多研究中的参与人数较少，一直无法得出确定性结论。
在新研究中，美国国家癌症研究所等机构的研究人员分析了欧美144万人的情况。这些人被平均追踪11年，平均每周运动约150分钟，运动方式有步行、跑步与游泳等，这与美国卫生机构建议的时间差不多。研究期间，18.7万人罹患癌症。
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