夏季一项运动提高你的免疫力
编辑：华梵胜 来源：运动知识 2022-03-11 14:06:00
导读 夏季运动免疫力 在生活当中多参加一些体育锻炼，可以更好的提高身体的免疫能力。那么日常提高免疫力的运动有哪些？四种能提高免疫力的运动
音频解说
#夏季运动免疫力#
在生活当中多参加一些体育锻炼，可以更好的提高身体的免疫能力。那么日常提高免疫力的运动有哪些？
四种能提高免疫力的运动
1、游泳
游泳时，由于水温对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，血管一次大力收缩后，随之是一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。特别是冬季游泳时，还可提高人体对冷的适应能力，可以刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。
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