大腿粗到无下限？别怕，姐有招！
编辑：景悦乐 来源：运动知识 2022-03-11 13:39:00
导读 抬腿运动瘦腿 现在有很多的女孩子，大腿非常的粗，那么，别怕，看看下面这些瘦腿的方法。1 做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做
音频解说
#抬腿运动瘦腿#
现在有很多的女孩子，大腿非常的粗，那么，别怕，看看下面这些瘦腿的方法。
1.做高抬腿运动
每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好 的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!
2.饭后站一会或散步
吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可 以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更 加健康。
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