做个最美的孕妇，你肯定愿意
编辑：孔珊艳 来源：运动知识 2022-03-10 15:45:00
导读 孕妇运动方法 许多孕妈妈在怀孕期间人体都是产生一些转变，以便防止中后期的肥胖症女士在提前准备怀孕早期就应当锻炼，多做一些有利的健身
音频解说
#孕妇运动方法#
许多孕妈妈在怀孕期间人体都是产生一些转变，以便防止中后期的肥胖症女士在提前准备怀孕早期就应当锻炼，多做一些有利的健身运动，既提升了怀孕几率又锻练了人体不妨一试。
一、游水
游水是一项很好的锻练方法，能够 提升支撑点休重的能量，提升体力和柔韧度。游水能够 提升心脏功能，还能改进心态，有利于备孕期间维持良好心态。
需要留意的是，游水的健身时间不适合太长，水不可以低温，不然会导致肌肉痉挛
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