爬山带什么食物比较好

编辑：党昌竹来源：运动知识 2022-03-08 13:30:00

导读爬山吃食怎么选择我们都了解在春季和秋季这两个时节全是秋风习习的，溫度非常适度不会非常冷，也不会非常热，因此许多大家出门度假旅游的

音频解说

#爬山吃食怎么选择#

我们都了解在春季和秋季这两个时节全是秋风习习的，溫度非常适度不会非常冷，也不会非常热，因此许多大家出门度假旅游的情况下都是挑选在这里2个时节内，很多人都喜爱在郊游的情况下登山玩，但登山的全过程的确较为艰辛的，需要长补充动能，那麼登山带哪些食物比较好呢？

室外爬山您要带的东西很重要。食品层面您要带的有：

1、茶壶，别用矿泉水瓶子，那玩意的塑料材料不健康并且有环境污染。对于水资源，许多大山深处里边的江河里的水也能够立即喝，由于大山深处里杜绝人烟，沒有环境污染，水要是清亮是能够喝的。

2、干食。能够去超市买压缩干粮，有军工用的最好是，不必带过多的食品，你是去爬山的，并不是去露营的。不必随意採摘、食用菌类、山野菜和野果子，以防产生食物中毒。

您也要留意一下的几个方面，尽管并不是食品。

1、必要的药物，最先要有咳嗽有痰拉肚子药三种消肿药，依照平常自身的习惯性选购就可以了。次之是创伤药，创口贴和胶带纱布，及其消毒杀菌用的乙醇（酒精棉片或者酒精棉球，便捷带上）。也有活络油，医治跌打还能医治蚊虫叮咬，除开活络油风油精也行，但是风油精不可以医治跌打。

2、食用盐。不但能吃，还能补充盐份，例如你出汗特别多，喝些食盐水有益于补充电解质溶液。并且盐还能够清理创口，清理牙，及其驱走水蛭（记牢，蚂蝗吸血的情况下手扯是扯不出的）。

3、维生素片，由于在野外，带上工作能力有线电视，因此带上的食材全是高蛋白食物高脂高热量食物的，较为缺维生素。而含有维他命的新鮮水果蔬菜又不太好带，因此能够备上一瓶多种维生素片。长期缺乏维生素会口舌生疮，容易上火和小便赤黄。

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