运动后放屁多的原因有哪些呢？
编辑：凤凝轮 来源：运动知识 2022-03-07 22:57:00
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健身运动是当代日常生活大家十分重视的活动，尽管老年人口的提升，喜爱健身运动的群体愈来愈扩张，而健身运动尽管益处十分多，可是并并不一定的人都可以长期性坚持运动，由于一部分人要出現健身运动并发症，比如，运动后放屁多的状况就十分的广泛，下边就讨论一下运动后放屁多的原因有什么呢？
1、肠胃蠕动加速
健身运动时，人体的血液循环系统加速，基础代谢也获得提升，能够 有利于肠胃蠕动，进而协助人体将身体不必要的汽体排出来，就产生排气管即放臭屁的状况了。
2、挤压成型到胃肠
有的健身运动是会挤压成型到胃肠的，像登山、俯卧撑等，促使腹压提升，挤压成型到胃肠，便会造成运动后出現放臭屁的状况。
3、年纪大的原因造成
因为年纪大的文体活动量相对性降低，胃肠也慢慢脆化，汽体更非常容易沉积，健身运动之后会比一般人更容易放屁。
4、吃过多产气食物
在健身运动以前，吃过多的非常容易造成腹胀的食材，像红薯、山芋、碳酸饮料或是摄取过多的淀粉类食物和蛋白类食材，如豆类食品、马铃薯、蛋类食品等。也是非常容易在运动后造成放臭屁的，在健身运动以前应尽量减少服用这种食材。
5、消化道病症
各种各样原因造成的肠胃蠕动作用欠佳、消化道欠佳病症，像胃病、消化性溃疡等胃里病症;肝、胆、胰腺疾病等全是能够 造成运动后放臭屁的状况产生的。
6、温暖小提示
一般来说如果是健身运动推动肠胃蠕动协助排出来身体不必要的汽体，造成放臭屁、打嗝儿等状况是属一切正常状况，可是如果是因本身病症或者早已影响到日常生活，就建议還是去医院检查一下为好。
7、健身运动放臭屁该怎么办
健身运动时最让人羞于启齿的困惑之一，应是放臭屁莫属。有时状况轻度，为短暂性的腹胀状况，悄悄放两下没有人会发觉。健身运动一般会给人产生释放压力，令人情绪对外开放，那般之前心里的一些烦闷和很慢也就是郁气会随着排出来，便是以屁的方式放出来的。放臭屁就代表着提升了胃肠功能，加速了排出来郁气的速率。
