面部紧致提拉靠瑜伽怎样做？
编辑：淳于晴梦 来源：运动知识 2022-03-07 18:45:00
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人来到中老年以后，伴随着年纪持续增长，皮肤便会越来越愈来愈松驰，脸部的胶原蛋白粉越来越低，皮肤的保湿工作能力也愈来愈差，因此 各种各样皮肤问题接踵而来，例如脸部非常容易长雀斑，特别是在松驰的皮肤会令人的长相大大的降低，此刻能够做脸部紧实提拉紧致的一些瑜伽健身，那麼那样的瑜伽健身是怎么做的呢？
脸部紧实提拉紧致靠瑜伽健身方式：
1.V手除皱
改进：眼皮下垂，眼角纹，眼袋和水肿
能用来取代：注射肉毒素
第一步：用二根中拇指各自按在眼角上边的眼眉，用二根无名指各自按着上眼睑处的眉尾，适度施压。
第二步：双眼看向吊顶天花板，提到下眼睑，仿佛迷着双眼一样，随后释放压力。
第三步：反复六次第一步和第二步，随后双眼闭紧10秒钟后完毕。
笑容拉皮
2.笑容拉皮
适用：提拉紧致面颊线框，缓解泪沟纹
可取代：面部拉皮
第一步：张开嘴巴呈“O”形，用嘴巴掩藏牙。
第二步：张开嘴巴大大的笑容，依然用嘴巴掩藏牙，反复六次。
第三步：接下去，把一根无名指放到下颌上，维持不露牙的笑容，随后刚开始顺着额骨往上挪动手指头直到太阳穴位置，随后再移回家。反复2次以上。
平复额纹
3.平复额纹
适用：清除前额上的横着皱褶
可取代：注射肉毒素
第一步：手心向内，双手放到前额上，手指头放到眼眉和发家线中间。
第二步：轻轻地延伸手指头，轻轻地施压，把皮肤往外“抹”。
第三步：反复第一步和第二步10次。
眼眉提拉紧致
4.眼眉提拉紧致
适用：眼窝凹陷和眼眉松驰
可取代：眼眉提拉紧致手术治疗
第一步：把二根无名指各自放到二只眼下，无名指偏向鼻部。
第二步：左右嘴巴分离，不露牙，呈小“o”。
第三步：眼球往吊顶天花板方位看30秒钟。
梅花鹿美颈
5.梅花鹿美颈
适用：改进颈部的线框和松驰的皮肤
可取代：颈部提高手术治疗
第一步：眼见正前方，双手的手指头放到脖子上，头往后仰，手指头随着挪动。
第二步：头部重归原点。反复2次以上。
第三步：下嘴唇最大限度往出来，把嘴巴拉下去，随后把手指头放到颈部上，深呼。
