5个联赛项目、“68+X”个竞赛项目，以及“30+X”个市级品牌特色赛事……在安全复工复产的前提下，上海市体育局拿出了这样一套市民运动会的办赛计划。

7月29日，体荟魔都“活力焕新计划”市民运动会举行序幕开启活动，这也预示着四年一届的上海市民运动会即将拉开大幕。

按照计划，如果筹备工作和防控一切顺利，本届市民运动会将于8月开幕。

“我们希望能给市民提供更多运动竞技的平台。”作为上海市体育局竞体处处长，在王励勤看来，从线上回归线下的市民运动会如今承载了更多意义和价值，“希望赛事能够制造更好的体育氛围。”上海市体育局竞体处处长王励勤。

“阿拉身边的奥运会”

如果不是，F1上海站、上海浪琴环球马术冠军赛和钻石联赛上海站这些国际顶级赛事，都已经在上海完成了今年的“表演”。但遗憾的是，由于国际旅行的限制，这些精彩比赛无法如期呈现在观众面前。

正因如此，上海市体育局希望将今年的第三届市民运动会打造成“阿拉身边的奥运会”，并且将主题定为“健康上海，人人来赛”。

事实上，早在期间，上海市民运动会的线上赛事就已经率先开展。期间，“冠军Jiao你做运动”“民星Jiao你做运动”、“爱申活暖心春”等居家健身指导系列视频受到市民的喜爱。

5月17日至6月17日举行的#健康上海人人来赛，7天打卡抖音挑战赛#，更是吸引了广大市民热情参与，目前播放量已经达到四千余万次。根据官方数据统计，截至7月28日，市民运动会线上已经举办赛事活动140多场，共计有近120万人次参与。

也正是得益于上海市民在特殊时期对于体育赛事的热情，当防控趋于稳定，上海市体育局才有信心推出一场“活动更丰富”的市民运动会。

按照计划，第三节上海市民运动会设置竞赛达标、品牌活动和站式服务三大板块，其中竞赛达标由“篮球、乒乓球、网球、跆拳道和围棋”5个联赛项目，“足球、排球、羽毛球、路跑、游泳、”等68+X个竞赛项目以及“国家体育锻炼标准达标赛”和“人人运动学会游泳达标赛”2个达标项目组成。

“市民运动会是给广大市民提供一个非常好的运动竞技平台。”作为上海市体育局竞体处处长，奥运冠军王励勤告诉澎湃新闻记者，从线上回归线下的市民运动会就是希望能够制造更好的运动氛围。

“对我们的正常生活确实造成了一定影响，现在更需要制造更好的运动氛围，让大家更快更好地从中走出来。”上海市体育发展基金会和上海市健身健美协会为上海援鄂的1649名医护人员每人准备了一份健身天使卡。

特殊时期，安全和健康放在首位

在王励勤看来，像CBA和中超这样全国性大型赛事的复赛，给未来更多赛事的回归带来了信心，更是一种借鉴。

即将在8月份举行的第三届市民运动会，就将安全和健康放在了第一位。

按照国家和上海的防控工作要求，这次市民运动会所有赛事活动均坚持“谁主办、谁负责”和“属地管理”的原则。

组委会将指导各办赛主体切实承担防控和安全管理的主体责任，采取分级分类管理方式，结合每一项赛事活动的特点，提前进行评估，严格落实“一赛事一方案”、“一赛事一报备”的要求，制定防疫方案和应急预案，建立行之有效的风险防范机制。

不仅如此，组委会也同时鼓励举办线上、居家、小型的赛事活动，引导参与者保持安全的社交距离。

严格控制赛事活动的规模，原则上不举办跨区域的赛事活动，把各项防疫措施做到位，确保赛事活动安全有序。

7月31日，市民运动会的组委会还将邀请上海市疾控中心传染病防治所所长、主任医师吴寰宇为办赛单位做常态化防控期间办赛防疫工作培训会。

据澎湃新闻记者了解，本次培训的重点，还是通过对赛事活动组织、宣传和信息化、防疫和安全保障等方面的专业讲解，让办赛单位掌握市民运动会的要求，按照“安全、规范、欢乐”的办赛原则，办好各项赛事活动。第八批援鄂医疗队队员、复旦大学附属上海市第五人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师施劲东。

第八批援鄂医疗队队员、复旦大学附属上海市第五人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师施劲东。

以运动对抗病毒，这是健康的生活方式

“这场给我们上了一堂卫生健康课，大家现在越来越关注健康状况，而坚持运动，循序渐进，就一定会有所收获。”谈及之下的市民运动会，王励勤说出了自己的感受。

正是基于这样的理念，在第三届上海市民运动会的序幕开启活动上，组委会邀请了第一批援鄂医疗队领队、上海市第一人民医院副院长郑军华，第三批援鄂医疗队医疗组组长、上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科副主任、上海交通大学医学院呼吸病研究所副所长李庆云，第二批援鄂医疗队队员、上海市瑞金康复医院护理部副主任陈俊彦，第八批援鄂医疗队队员、复旦大学附属上海市第五人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师施劲东等嘉宾出席活动。

“在武汉抗疫的时候，没有办法跑步和踢球，但我还是鼓励医生们在有限的空间里做一些运动。”在分享环节，酷爱踢球的援鄂医生施劲东说，“运动对于身体的好处不仅仅是健康，也是一种减压，并且在球场上收获友谊。”钢琴艺术家孔祥东。

施劲东医生说出这番感受时，钢琴艺术家孔祥东就坐在他的身旁，一个劲地点头——运动给他带来的变化，就体现在身体上。

“我最胖的时候228斤，现在通过运动减到了148斤。”孔祥东说，“如果说用手弹钢琴让我认识了世界，那么运动让我爱上了自己。”

这正是这场市民运动会所期待的场面——让每一个体育运动爱好者都能找到属于自己的舞台，让全民健身的理念更加深入人心，让运动伴随着我们。