终于发生了-NBA回归。COVID-19被迫停药结束，NBA采取行动。队员们尽可能快地聚集在拉斯维加斯的“泡泡”中，在场上直播全国各地并在世界各地播放的比赛。NBA的精英们回来了，陷入了季后赛的缩影……

然后在第一场比赛中，一位超级巨星选手被撕裂的ACL击倒。

仅仅过了几场比赛，另一场比赛就陷入了紧张的四边形。另一个玩家的半月板撕裂。受伤很快开始堆积。

这种情况使NBA运动训练员和员工在夜间保持工作状态。

“我们称它为繁重的工作量，您永远不想从零增加到100，那是当您看到很多伤病时，”一支球队的实力和训练教练在不愿透露姓名的情况下告诉NBC Sports [他的球队不想此讨论]。“您将需要缓慢的加速。每个人都想让事情进行下去，它的速度有多有限。”

当NBA及其球迷梦dream以求的重返赛场时，联盟必须找到一个平衡点。当NBA重新开始时，就会急于快速移动并开始比赛，但移动速度过快可能会导致受伤。伙计们需要时间才能恢复游戏状态。

任何水平的运动员都会告诉您：在体育馆锻炼不是游戏。对于NBA而言，过快移动所带来的后果可能会使一些球员和球队崩溃。

球队需要多长时间才能进入比赛?

一位力量训练师说：“我认为这将需要时间。实际上三周，四周是理想的选择，但我认为这不会发生。”

接受调查的其他培训人员似乎希望在两到三周的时间内参加某种形式的比赛，也许是一些常规赛，或者只是展览。联盟本身并没有公开讨论其回报-有太多变数无法做出预测-但消息人士称，训练营是其中的重要因素。

拥有游戏至关重要。

休斯顿火箭队运动表现总监Javair Gillett说：“条件是进行季前展览比赛的主要原因……现场比赛的速度模拟仍然很理想。”

知道他们随时可以恢复工作，NBA球员正在努力在家锻炼—团队力量和训练条件的员工正在使用新技术来解决这一问题。每个人都知道，只要解除悬架，一切都会快速发展。

那个短暂的窗口使季后赛密集型球队的球员看起来比淡季开始时的球员更加专注(并且可能在本赛季不再出战)。

快船队的保罗·乔治 (Paul George)在球队的Instagram提要中说：“正如我们一直在团队中进行的讲道和讲话一样，我们希望赢得等待。” “当事情恢复正常时，我们希望成为状态最好，随时准备出发的团队。”

“人们知道他们将无法使用游戏来塑造自己，”吉列特谈到火箭时说道。“因此，如果我们继续本赛季，我们的希望和期望是，我们看到的家伙的健康水平要高于他们整个赛季开始时的状态……

“我们知道本赛季的状态，线下的情况，关键时刻，牢记这一点，我们的球员非常有动力，因为仍然有最终目标可以赢得冠军。”

技术可以帮助培训人员以前所未有的方式推动球员发展。

Gillet和Rockets是使用Teambuildr的特许经营者，Teambuildr是一个应用程序和网站，员工可以在其中计划，跟踪和通过视频演示如何进行远程锻炼。它允许员工为每个球员分别设计和修改锻炼方式。仅在NBA中，俄克拉荷马城，夏洛特，明尼苏达州和底特律就使用该站点，而NFL，NHL和MLB中的球队也是如此。

吉列特说：“多年来，技术发展突飞猛进，我们已经意识到团队可以在线或通过应用程序展示他们的程序，”他补充说，这使玩家更容易遵循并坚持执行程序。

其他团队则走了不同的方向。

布拉德·史蒂文斯(Brad Stevens)在谈到凯尔特人队时说：“球员们将自行车和重物运到了家中。” “我们进行了一些自愿的力量训练和适应训练。”

勇士队的球员们一直在进行Peleton集体训练。

一个挑战就是，没有人知道回报的时间表。

吉列特说：“像全国其他地区一样，他们不知道什么时候回去上班。”

另一个挑战是一些球员在家中可以锻炼的设备有限。高薪运动员和生活在市场较大房屋中的运动员(通常是有家属的退伍)在其房屋中可能拥有令人印象深刻的健身设施。即使在这些球员中，半场练习投篮也很少。斯蒂芬·库里(Stephen Curry)没有一个。

对于居住在公寓中的年轻球员和男孩来说，难度甚至更大，因为他们使用的工具非常有限。

吉列特谈到火箭队的方法时说：“他们的房屋装备不多，因此我们试图与他们进行个人沟通，并尽最大努力满足个人需求。” “在休赛期，我们会给男人送去一个护理包，一个我们认为是必要的行李袋，我们知道这将成为他们计划的一部分。我认为在这种情况下没有什么不同，我们正在尝试提供一些我们知道他们家里可能没有的东西。”

即使对于认真对待暂停训练的车队，也没有人会处于比赛状态。

火箭队的吉列特说：“要保持篮球水平，保持NBA水平状态，不参加比赛是非常困难的……体积，强度，压力水平都会发挥作用，而且很难复制。” “这就是为什么我们要向球员强调，您必须保持一定的健康水平，以便在返回时不需要很长时间就可以恢复到篮球状态。”

联赛回归时将需要进行比赛，这是讨论在联赛回归后进行一些常规赛季比赛的原因之一。即使漫长的休战迫使NBA几乎直接跳入了季后赛，也将需要进行一些展览比赛以使球员做好准备。

“我觉得无论男人在做什么，除非他们在家中拥有法院或可以使用法院，否则他们只是身体状况不佳，无法应付玩家在比赛中所承受的压力。”培训师告诉NBC体育。“然后您补充说，它可能正好进入季后赛，这增加了压力。”

而且这种增加的压力可能会导致NBA迫切希望避免的伤害。