北京时间7月29日上午，东京奥运会的游泳赛场，张雨霏带着太多国人的期待，跃入泳池。第一个50米，张雨霏领先所有对手一个身位，100米，张雨霏领先第二1.57秒。到了最后50米，张雨霏依然没有对手，2分03秒86，张雨霏以打破奥运纪录的成绩夺得冠军!

这是代表团本届奥运会游泳项目的第一枚金牌!在里约奥运会的初出茅庐后，这个23岁的小姑娘，已经成为了其他选手的标杆。

或许，在未来的数年里，张雨霏会一直是各国选手竞相追赶的对象。毕竟，2028年洛杉矶奥运会，张雨霏也才30岁!

3岁学游泳5岁进专业队

和很多运动员相比，张雨霏在起跑时就快人一步，她的父母都是游泳教练。3岁的张雨霏懵懵懂懂间，就开启了她的游泳生涯。

当时，身为教练的父母需要到游泳馆训练运动员，他们把张雨霏带在身边，用张雨霏的话说：“他们在一旁训练，然后，就把我扔进水里了!”这个颇具幽默细胞的小姑娘，是这样描述自己如何踏上游泳之路的。

作为启蒙教练，父母对张雨霏要求更严格，张雨霏也继承了父母的优秀基因，展露出了高出其他小朋友的天赋。5岁那一年，她就已经进入到了徐州市游泳队了。

专业队的训练，强度很大，张雨霏曾经回忆说，毕竟还是小孩子，有时候也会偷懒，训练时嚷嚷着太累了，然后少游几圈。她的小聪明哪里能逃得过教练的眼睛。教练一眼就能看出她是真累还是假累。被揭穿了，张雨霏就得被罚多游几圈。

克服先天脊柱侧弯

通往成功的道路是没有捷径的，小小的张雨霏就深刻领悟到了这个道理。她的训练更加刻苦，成绩也是突飞猛进。

13岁进入江苏省队，14岁首次出征世界大赛，拿下一银一铜，张雨霏年少成名。没有办法，有实力，是藏不住的。

虽然一路高歌猛进，但张雨霏也发现了自己的问题所在。她的主项是蝶泳，对身体的平衡要求特别高。随着训练和竞技水平的提高，张雨霏感觉到了不对劲：“游着游着，就觉得哪里不对劲，然后，就去看了医生。”医生的诊断是她的脊柱存在着先天侧弯的情况。

说得通俗一点，正常人的侧身脊柱是S型，她是直的，这直接造成了她后背两侧肌肉高低不均等情况。还好，通过训练和辅助，脊柱侧弯的情况，改善了不少。

负重40公斤引体向上不是事

日复一日的刻苦训练，成就了今天的张雨霏。刚开始，张雨霏的上肢力量有些欠缺，引体向上只能负重15公斤。仅仅用了半年的时间，她就可以负重40公斤，作出标准的引体向上了!

2017年世锦赛临近，张雨霏在跳台阶训练时不慎摔倒，这一次的受伤太麻烦了，她的小腿磕掉了一大块肉。医生赶紧对伤处进行了缝合，表皮缝了8针，皮下缝了多少针，医生都数不清了。

仅仅养伤11天，张雨霏就重新回归训练课，她的小腿上贴着厚厚的纱布。水下的训练，不可避免造成了伤口的感染，对此，张雨霏说得轻松：“没多大事，起水后消消毒，风吹一吹，太阳晒一晒，就好了!”

正是对自己的这股狠劲儿，让张雨霏一步一个台阶，向着更高的目标迈进。如今，五年前那个自喻为哪吒的张雨霏，在东京的泳池内，终于“闹海”成功!

休闲的时光，张雨霏特别喜欢古装剧和惊悚片，此外，她也是《海贼王》的忠实粉丝，这部动画片，她追了不少年。

她也在此前接受采访时透露，自己的一大爱好是十字绣，这个需要沉稳和安静的爱好，与萌萌的张雨霏有些反差，张雨霏说，一副三联画(三幅画拼成一幅)，她绣了两个月。

希望东京奥运会结束后，张雨霏能够有时间放松一下，追追《海贼王》，刷刷剧，操起十字绣、再来一幅杰作!