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过去这一周，克里斯塔普斯-波尔津吉斯过得可不好。而在上周日的比赛中，还发生了可能火上浇油的一幕：詹姆斯-哈登运着球径直冲向了他。

数天之前，波尔津吉斯因背部紧张缺席了比赛，这是他在经历了赛季首秀推迟三周及身体状态不佳后的又一个挫折。在他缺席比赛的同一天晚上，有报道称他并非球队未来不可动摇的一部分。马克-库班否认球队曾讨论过关于他的交易，但里克-卡莱尔承认，这名内线的防守并没有达到球队的期望——或者他自己的期望。正如波尔津吉斯职业生涯中多次发生过的情形，他的身体阻碍了他兑现自己的天赋。

波尔津吉斯随后又缺席了两场比赛，这会成为另一个小新闻。但在交易报告、膝盖手术史（包括2018年2月左膝前交叉韧带撕裂和2020年8月右膝半月板损伤）以及越来越多人关注的他在防守端的糟糕表现之中，波尔津吉斯意识到，他的赛季已经迎来了一个转折点。

“有时候我通过观察注意到自己在防守端要做些什么，”他在周六的训练结束后说道，“就是慢了半拍，或者我没有到位。那种感觉很令人沮丧。”

对波尔津吉斯来说，哈登的这次正面冲击所造成的后果远不只有被对手取分的尴尬。这是对围绕着波尔津吉斯的种种担忧的缩影，并且至少从外界看来，这是自2019年被交易至独行侠后，首次出现关于波尔津吉斯未来的严正质疑。

但波尔津吉斯已经准备好了，他站好位置，迫使哈登把球传给了布鲁斯-布朗。虽然他又横移对布朗的出手进行了干扰，迫使后者投丢。补了一次篮没进后，布朗又补了一次，却遭到了波尔津吉斯的大帽。随后波尔津吉斯收下篮板，把球交给了多里安-芬尼-史密斯。

这只是他强势防守表现的其中一个回合。这场115-98的胜利，是本赛季波尔津吉斯登场的比赛中，独行侠防守效率最好的一场比赛。随后，卡莱尔用“年度最佳表现”形容了波尔津吉斯的防守。至少在这个夜晚，他消除了所有人对于他的担忧。

当然，一场比赛无法消除所有质疑。波尔津吉斯只有25岁，他的合同还剩3年1.02亿美元。他的持续健康，以及巅峰运动能力的维持，都对独行侠的未来至关重要。如果做不到这两点，独行侠设想的卢卡-东契奇完美助手的角色就将成为场上的累赘，并且还会烂在手里。

独行侠的10名队医也无法保证波尔津吉斯不会再次受伤，尤其因为他7尺3寸的身高所带来的独特风险。让他留在球场上是一项需要持续跟进的任务，这需要不断的训练和沟通，以让风险最小化、效率最大化。“在他感觉良好的时候，他的移动就会很好。”卡莱尔说道。而独行侠也为此制定了一个计划。

在谈到自己的健康问题时，波尔津吉斯总是保持着一种乐观的态度，他并没有被自己伤病史所影响。这一点对于他半月板撕裂的恢复无疑是有利的——那次受伤被广泛认为是他本赛季移动能力下降的罪魁祸首。在12月的一次媒体采访中——对阵快船的系列赛是他生涯的首次季后赛之旅，那也是他在系列赛中受伤后首次接受采访——他在回答第一个问题时就表达出了对能在圣诞节出战的乐观态度。

随后他笑了笑，说道：“这是我说的，不是队医说的。”他知道自己几乎不可能被允许出战——事实上，直到今年1月中旬他才迎来复出——但在经历了与前交叉韧带撕裂抗争21个月的艰难岁月后，波尔津吉斯已经不再纠结于那些更轻微、更不可控的伤病了。这就是他对去年那次手术的看法。

“如果是非接触情况下的伤病，那就更令人担忧了，”他说，“但只要我恢复健康，只要我站在场上，我的内心就不会有任何顾虑。”

根据梅奥医学中心的说法，当你强行扭曲或旋转膝盖，尤其当把所有重量都压在膝盖上时，就可能发生半月板撕裂。尽管球队确定他的受伤是由于接触造成的，但波尔津吉斯是在当天比赛的后半段才突然出现症状，这让他很吃惊。他仍然不清楚自己受伤的具体时间点。

“我的膝盖完全动不了了，我直接就懵了，”他回忆说，“我心想，‘为什么我动不了，也没法把腿伸直？’”

为了能出战G2和G3，波尔津吉斯一直在接受治疗，但G4的开赛时间（下午场）——他回忆说，考虑到可能会有更多的欧洲观众，他就很兴奋——可能导致他无法及时“让膝盖得到恢复”。“不太稳定，在开裂的感觉，”波尔津吉斯说，“当时我就知道会有点冒险。”独行侠的队医也认同这种说法，还告诉他尝试出场会是一个糟糕的决定。虽然没有排除第二轮系列赛复出的可能，但独行侠最终以2-4告负，结束了整个赛季。

“有那么一刻我真的很伤心，打不了G4，”他说，“我很沮丧——真的非常沮丧。但我很快就回过神来了，当我发现自己可能无法再打剩余的系列赛时，我就想，‘我还要像这样伤心多久呢？’”

这种感觉持续的时间比预期要长。赛季结束后波尔津吉斯休息了几周，原因有二。首先，他和球队都希望通过强化四头肌来避免手术，因为核磁共振并不能完全揭示半月板的损伤程度。其次，在当时那个时间点看来，新赛季可能会到1月份才开始，这也降低了手术的紧迫性。“最后，”他回忆说，“队医做了决定，我的确需要进行手术，这样我才不会带着疑虑进入新赛季。”从这层意义上来说，手术相当于一种预防措施，以减少伤情的进一步恶化。

手术的具体操作就是将半月板的部分切除，诊断的结果与波尔津吉斯的说法以及恢复时间表一致。该手术只切除了半月板的受损部分，保留了其余软骨的完整，让继续发挥其减震的主要作用。波尔津吉斯把自己前交叉韧带撕裂的恢复过程比作是在沙漠中没有尽头地摸爬滚打。相比之下，这次的伤病算得上是沙漠里的绿洲了。每天他都在取得实质性的进步。

随后情况突然发生了转变：NBA决定在12月开启新赛季。波尔津吉斯本人和独行侠都没有做好加速复出的准备。波尔津吉斯缺席了训练营、季前赛和常规赛的前9场比赛，在1月13日迎来了复出。但更重要的是，他的恢复过程变得更加复杂了。独行侠需要慎之又慎，降低波尔津吉斯再次受伤的风险；而波尔津吉斯则需要继续找回在恢复过程中失去的力量。现在距离他复出已经近两个月了，但优先级并没有发生改变。

在重回赛场前，波尔津吉斯需要搞清楚一些具体的标准。伤病恢复是一个循序渐进的过程，大致可以分为三个阶段：

1、医学层面上，切口愈合且肿胀减轻

2、康复层面上，关节能完全移动且肌肉力量已经平衡

3、运动层面上，达到往日的身体巅峰和一定的出场时间

这些协议是由主刀的外科医生、球队队医以及球员自己一同精心制定的。“球员们很清楚在进入到下一个阶段前他们需要做到什么，”前独行侠队医T.O. Souryal说道。Souryal并没有检查过波尔津吉斯的伤势，但他愿意向The Athletic透露更多恢复的过程。球员们清楚自己将面临什么，也知道其中可能遇到的挫折。

波尔津吉斯度过了恢复期，没有遇到什么挫折。他首先回到了训练场，在教练组认为训练量已经足够后，他才迎来了复出。然而，为减少受伤风险所做的工作却从未停止过。严重的伤病，或是由外力接触造成的伤病，基本是不可避免的。但在过去10年里，医学科学的发展使得与过度使用以及与疲劳有关的习惯性伤病都变得更容易预测和避免了。Souryal表示：“我认为这项新科技确实有助于减少习惯性的伤病，也加快了比赛休息期的恢复速度。”这其中就包含生物特征数据、健康筛查、甚至还有血液样本。

“新科技会记录下从严重伤病转到习惯性伤病的工作负荷比，而你的身体正在为未来做着准备。这种方式就是为了让球员们准备好在极为多变的赛程里打出稳定的高水准表现。”Jeff Stotts说，他是一名训练师，并长期担任着NBA球队的顾问。

这基本等同于疲劳管理。肌肉疲劳时会更容易受伤，和人一样。从促进睡眠优化的各类飞行指南，到不受待见的“负荷管理”式轮休（波尔津吉斯也因此在1月份缺席了1场比赛），这一点在许多方面都有所体现。“有时候可能是来自球员的反馈，”Stotts说道，“有时候可能来自时间记录或训练负荷记录。”方法越多，球队就有越多渠道来知晓球员的身体可能会在何时被逼到极限。

“这是一种平衡，”波尔津吉斯说，“队医会来了解我的感觉，我要做的就是保持坦诚，让他们知道我的感觉，无论发生怎样的小事，我都想要出场比赛。”

上面这段中的其中一个例子就包括波尔津吉斯每次被换上场的时长和节奏。波尔津吉斯认为他效力独行侠时最好的状态是在上赛季复赛阶段，当时他会打满整个第一节和第三节。他坦言：“尤其是从伤病中恢复过来时，开场打四、五分钟，再在节末打一分钟是很难找到节奏的。”在知道自己会在首节登场不久后被换下场时，他会有更大的压力，去强迫自己出手。

但在波尔津吉斯首次复出时，队医是希望把他的出场时间切碎的。“就是为了确保我不会太累，”波尔津吉斯说，“他们只是想保证我在场的每一分钟都充满活力。”这是疲劳管理的另一个方面，应用在最微观的层面上。

在复出的头几个星期，波尔津吉斯在每场比赛第一次被换下场前很少有打超过6分钟的记录。但在2月初与教练们的持续讨论后，卡莱尔改变了轮转模式，在东契奇休息时让波尔津吉斯继续留在场上，这种方式也几乎保留到了现在。为了维持与队医之间富有成效、平衡的关系，有时是需要做出妥协的。但双方的目标其实都是一致的。

最近对于波尔津吉斯的担忧主要集中在他的移动能力上。外线防守一直不是他的强项，但横移速度的下降似乎已经影响到了他习惯的投篮方式。对于一个在短期内经历了两次膝盖手术的球员来说，这种情况是令人担忧的——但也算不上匪夷所思，毕竟整个赛季他都在遭遇挫折。

低迷的其中一个原因，是防守姿态的不稳定。听起来简单，最初的几次也的确如此。但如果一名球员的上场时间很长，那么每场比赛中他都需要多次摆出同样的防守姿态，这就需要精神上的高度集中，并且更重要的是，身体上要能够承受。这和我们平常说的“直角坐”练习类似，即使对体形良好的人来说，这种方式也能快速练到股四头肌和其他腿部肌肉。

“反复保持那样的姿势是非常具有挑战性的，”卡莱尔说，“尤其当你的身高达到7尺3寸，并且以你的身体类型还要做出这样的高难度动作时。”

赛程的变动的确让波尔津吉斯受益了。由于暴雪的影响，联盟将部分比赛延迟，独行侠因此得到了8天的休整时间。波尔津吉斯利用这段时间进行了力量训练，希望能够找回原本希望在休赛期练出来的力量和身形。和往常一样，依然有一个团队在追踪他的训练情况，包括独行侠队内负责球员健康的主管Casey Smith，运动表现训练师Jeremy Holsopple和Manuel Valdivieso Navarro，以及一个可靠的理疗师（当初跟随波尔津吉斯去到尼克斯，后又被独行侠雇佣）。

如果对篮网的这场比赛——这是他遭遇下背部伤病后的首场比赛——能够让人看出一些端倪，说明他们的共同努力正在开始得到回报。波尔津吉斯表示，他看到也相信自己在身体方面的进步。正如加盟独行侠后的一直以来的情况一样，他已经能够做到所有需要他做的事情了。

球队的想法也是如此。半月板撕裂和背伤都不会改变大局：只要波尔津吉斯找到最佳状态，独行侠的未来就是光明的。乐观的心态并不足以让他保持健康，也无法解决他的在防守端的问题。但这会让球队里的所有人都参与到这个永恒的挑战中：让独角兽保持健康、专注，并以最好的身体状态踏上球场。