流行期间美国的野外运动仍处于暂停状态，每个人都在等待美国职棒大联盟恢复行动。但是，对于等待外部球迷的等待来说，这是多么艰辛的尝试，想像一下，作为一名足球运动员，他的任务每年准备进行八到九个月，而现在却不知道那一天何时到来。ESPN的马莉 ·里维拉(Marly Rivera)向科罗拉多洛矶山脉的诺兰·阿雷纳多(Nolan Arenado)询问了他在禁赛期间与正常工作日之间的经历有何不同，以及他如何为比赛中的每个人都打回钻石的那一天做好准备。

我今天早上10:30醒来，吃了惯常的蓝莓燕麦粥和火鸡培根。在那之后，我会写几集《办公室》。坚持使用第2季或第5季。这些是我的最爱。德怀特·施鲁特(Dwight Schrute)是我最喜欢的角色。当我醒来时，我的头脑开始转向游戏，所以我试图让自己心情愉快。

但这不是比赛日。现在想一想，我没有意识到我有多想念它。

我不是在丹佛，而是在加利福尼亚。我仍然保持早餐很相似。我通常坚持用燕麦片，因为我总是努力使自己的身体变轻。这让我觉得自己准备好了。就像我要去进攻一样。它使我保持积极思考。

如果我去过丹佛的公寓，那我将在阳台上。我有一个迷你推杆果岭，我试着排水一些推杆，只是为了出去玩，获得一些新鲜空气。然后，我将开始准备。

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我开始播放音乐。如果我生气了，我会玩Rage Against the Machine。如果我快乐且心情愉快，我将扮演Travis [Scott]，Jay Rock，Kendrick Lamar。我听Jay Rock-Kendrick Lamar的《哇自由泳》。这让我陷入了困境。我将AirPods和皮夹放在背包中，在开车前往球场之前，总是要抓住必要的水。

现在我无处可去。

早餐后，我正在重新观看Rockies游戏。我通常会与道奇队对战，也可能会与Clayton Kershaw，Walker Buehler和Jack Flaherty等真正的投手对战。我正在看那些比赛，看看我如何反对他们，提醒自己我可以和那些家伙呆在一起，因为我不再有那种感觉了。我想问，现在我是谁?

我正试图回到积极的心态。我看比赛，打蝙蝠，然后看本垒打只是为了增强身体。只是提醒自己，我做到了，而且我仍然可以玩。

保持社交距离，同时努力保持敏锐的状态为赛季做准备。 由Nolan Arenado提供

现在?我去健身房锻炼身体，伸展腿部，按摩腿部，使身体健康。然后我，我的兄弟乔纳(Jonah)，我的好友特雷斯·汤普森(Trayce Thompson)和我的堂兄乔什·富恩特斯(Josh Fuentes)上了仓库，被击中。我哥哥丢了。每个人都进行开球常规，然后我们进行翻转。然后我们进行BP，每隔一天我们进行一次[俯仰]机器。

我们正在尝试花费大量时间，尝试各种不同的事情来保持活跃和动力。我们不断挑战自我，不断玩游戏。我们一直在制作不同的热门游戏。我们做“无处不在的金手套”。当我们打球时，我们提醒自己，每个位置都有金手套。简而言之，我们有德里克·杰特(Derek Jeter)，第三名是斯科特·劳伦(Scott Rolen)，由于小肯·格里菲(Ken Griffey)处于中锋，我们将安德鲁·琼斯(Andruw Jones)放在了左边。Mookie Betts在右边，RobinsonCanó在第二，Albert Pujols在第一。

但这很奇怪。我们不是很投入。我们戴手套。当我们坐着看着彼此受到打击时，我们彼此之间就坐得很远。我信任这些人，但您仍然必须采取预防措施。对不击掌或不抚摸他们感到谨慎。

我应该去库尔斯菲尔德(Coors Field)，走进去，在去储物柜之前先看墙上的照片。我通常很早到达那里，要么在[Trevor] Story和Charlie [Blackmon]之前，要么大约在同一时间。

进入视频室后，我回到训练室激活身体。然后直奔笼子。现在我可以看到它。我们的命中教练Dave Magadan在场，助理命中教练Jeff Salazar在场，我们的牛棚捕手AaronMuñoz也在那里。

我们要做的第一件事是谈论针对投手的方法。我将做我的开球常规。我们将观看更多有关我们要完成的视频。与他们经常交谈，这就是我要做的。我想念它。我最想念它。

完成后，我再吃蔬菜，鸡肉，辣椒和干酪–虽然很粗，但是它是纯蛋白质，很轻，让我感觉很好。然后我坐在储物柜里，看看媒体是否对我有任何疑问。我不会说谎，有时候我会隐藏。现在，我希望我们刚刚赢得了一场比赛，并且参与其中，并且正在与媒体谈论。令人惊讶的是，我很想念。